지난주 금요일에 일이 늦게끝나는 바람에 운동도 못갔습니다.
하아~ 주말동안 나태해진 정신을 바로 잡는의미에서
열씸히 하고왔습니다. ㅜㅜ
오늘의운동
벤치프레스 스미스머신 10세트
덤벨프레스 8세트
딥스 5세트
덤벨플라이 5세트
케이블 플라이 5세트
크런치 4세트
벤치프레스 밸런스 세트 5세트
인버티드로우 5세트
확실히 자기반성이 필요한때 라고 느꼈습니다.
예전엔 다음세트 신경도 안쓰고 있는힘 없는힘 짜내서 운동했는데..
요즘은 좀 나태해진거같더군요
반성하는 의미에서 모든세트는 이번이 마지막인것처럼 했습니다
확실히 자극이 달라지네요
인버티드로우는 2주동안 틈틈히 했었는데.. 확실히 풀업을 3세트정도 해보니
몸이 좀더 가벼워진느낌이 듭니다.
내일은 오늘보다 좀더 힘내봐야겠습니다.
파이팅!
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