나날이 늘어가는 뱃살로 인해 7월초부터 운동을 시작했는데요

처음엔 무릎에 무리가 갈꺼 같아서 1주정도는 런닝머신만 6km 속도 5분걷고 8km 5분 뛰면서 1시간씩 반복했구요

2주차 부터는 1시간을 두개로 쪼개서 30분 무산소운동 / 30분 유산소 운동으로 전환했고..

식단은 마트에서 직접 사다가 토마토 반개 / 방울토마토 5개 / 삶은 계란 흰자 2개 / 두부 반모 / 저지방 우유 한잔  = 요게 점심 메뉴

저녁은 점심메뉴에서 우유 만 빼고 먹고 있는데요.. (식단은 조금 더 손보면서 제 몸에 맞는걸 찾아 갈려구요 ㅠ.ㅠ)

길게 잡고 운동을 시작하긴했는데 이대로 해도 될까요..?