< 7. 19일 >

운동시간 : 05:10 ~ 06:20

운동방법 : 1일 1부위 1가지 운동으로 조지기!!!!!!!

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행잉 레그레이즈 : 10회 X 3세트 

운동 피드백 : 새벽에 일어나서 운동하다보니 하루가 길어져서 좋음. 단 점심먹고 꾸벅 조는 거는 안 좋음.

               며칠전부터 둘째(8개월) 놈이 새벽에 잠 안자고 울어댐. 맘마 먹여줘도 도무지 다시 잘 생각이 없음.

               하루종일 큰놈 작은놈에 시달려서 힘드실 와이파이님이 차마 깊은 잠에서 깨실까하여 데리고 거실로 나옴. 

               거실에서 애 달래가면서 운동하려니... 효율성도 떨어지고.... 운동에 집중할 수가 없음. ㅠㅡㅠ

               그래도 안하는 것 보다는 낫다고 생각하고 부랴부랴 운동 마무리...

               코어운동을 하나도 못했음 ㅠㅡㅠ 오후에 잠깐이라도 추가 운동 해야 겠음. ㅠㅡㅠ