오늘은 등운동 하는날
어제 가슴운동이 제대로 먹은게 오늘 실감나네요
가슴근육통 ㅎㅎㅎㅎ;
기분좋았습니다만, 반대로 등운동은 조금 걱정되기도 했습니다.
그래도 힘내자 해서 ㄱㄱㄱ
오늘의 운동
루마니안 데드리프트 10세트
바벨로우 5세트
렛풀다운 15세트 (기본,프론트넥,비하인드넥)
덤벨로우 원암로우 5세트
백익스텐션과 크런치도 못했고, 인버티드로우도 못했습니다.
시간이 없네요..ㅜㅜ
매번 헬스장에서 제가 제일 늦게나오는터라.. 어쩔수없이 오늘은 나머지 생략했습니다.
등 상단은 느낌이 상당히 좋습니다.
광배쪽도 그렇고, 음.. 애매한부분은 등 하단인데..
내일쯤 느낌을 한번 봐야겠네요 ㅎㅎㅎ
요즘 거울을보면 좀 아리까리 할때가 있습니다.
어쩔땐 몸이 커보이고, 어쩔땐 또 왜소해 보이기도 해요
자세문제인가;;;;
좋은밤되세용~ ㅎㅎㅎㅎ
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