1. 운동

빌리부트 엘리트 카디오 43분+클래식 카디오30분

2. 식단

브런치: 김밥1+돈가스

저녁: 주먹밥+2

3. 간식

프링글스

4. 코멘트

* 운동은 그럭저럭 되는데 며칠간 운동 안해서 근육이 풀렸는지 근력밴드 운동이 잘 안되네요.  

* 요즘 저녁을 다시 먹어요. 여름성경학교 이후의 변화입니다. 다시 안 먹으려면 노력이필요할 듯 합니다.

* 날씨가 더우니까 실내 운동이 힘드네요. 헬스장에서 시원한 에어컨 쐬면서 하고 싶지만 헬스장 체질도 아니고 운동기구 만지는 거 귀찮고 돈 버릴까봐 안갑니다.