아침 - 채소버섯현미볶음밥

점저- 방울토마토 여러개

 

운동- 생리주기인데다 힘든날이라 안하려다가 마음이 불편해 간단하게 했습니다

         스트레칭 15분 캐시호 필라테스10분? (하다가 힘들어서 그만뒀어요 ㅋㅋㅋㅋ) 줌바댄스 15분 으로마무리

 

 

덥네요

많은 다이어터 분들 화이팅구~!!!