아침 : 늦잠과 맞바꿈..  

점심 :  동치미국수 1인분 + 과자 에이스 4조각에  녹차스프레드(녹차잼) 듬뿍 + 수박주스 

저녁 :  밥 3분의 2공기 + 카레 + 간장게장 반개 + 매실차 


오늘의 목표 : 홀쭉 배와 근육잡힌 배 + 가녀린 팔뚝  

오늘의 운동량 : 숨쉬기운동 하루종일 + 근력운동 15분 + 요가 30분 

오늘의 몸상태 : 165cm / 55kg  

오늘의 반성 및 다짐 : 너무 더워서 식욕도 운동욕도 없음... 운동하는데 모기가 몇 방 물리니  운동을 못해먹겠어서 중도 그만둠.  저놈의 녹차잼은 갖다 버려야지 안먹을듯해서 속상...  오늘도 지금 이시간 이후로 아무것도 안먹을 예정. 그래도 지난 삼일동안 하루 먹은 양이 젤 적음 꺄*♢*햐