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게시물ID : diet_98724짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 4
조회수 : 172회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2016/07/28 21:41:21
워밍업 싸이클7분
이너싸이 50kg 20×3, 45kg 10×3
레그익스텐션 15kg 12×5
인클라인푸쉬업 7×6
트라이셉스 프레스다운 케이블 20kg 12×5
롱풀 30kg 15×5
맨몸스퀏 20×5
실내자전거-30뷴
끝☆
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