핏데이 기준 7워크아웃 3회 테스트 진행했네요.
추가로 코어 코스 1회 더 진행했습니다.
부족하다 싶은 부위는 추가로 웨이트 진행하구요.
주말동안 쉬어서인지 더워서인지 오늘따라 상당히 힘드네요.
어느정도 근력이 붙어서인지 다이어트 식단조잘을 하지 않아도 살은 붙지 않습니다.
다이어트 하기 전 식단으로 돌아간지 2개월가량 되어갑니다만 꾸준히 운동을 한 결과 오히려 근육이 더붙은 상태네요.
여러분도 다이어트 성공하세요.