어제 운동이 잘 먹더라구요.
햐아..
아마 열흘 가까이 쉬어서
몸이 좀 거시기할꺼다
라는 생각에 욕심없이 해서 그런지
아침부터 달리기도 좀 잘되고
몸이 가볍더라구요.

하야..

어제 간만에 그 기쁨을 누리느라 
좀 과했는지
오늘 아침 허벅지와 궁디가..

완전..

  
좋습니다.
올만의 ㅎㄷㄷ한 근육통
 
날이 무지 덥네요.
땀띠가 날것같습니다.
더위 먹지않게 조심하시고
냉방병 특히나 조심하시고
배탈도 조심하시고
체력 떨어지지않게 
잘 관리하시길 바랍니다.
8월 한달 고생하면 더위도 한풀꺾이겠지요?

그동안 믹스커피를 못먹어서
어제 오늘
믹스커피를 엄청 들이붓고 있습니다.

역시 커피는 믹스가 제맛!

사진은 어제의 운동