등운동 하는날..
등운동하는 날은 시간이 많이 없네요 ㅜㅜ
할건많고 시간은 없고..
루틴의 최적화가 필요한걸까 고민하게 만듭니다.
오늘의 운동
데드리프트 10세트
바벨로우 5세트
렛풀다운(기본, 비하인드넥,프론트넥) 15세트
덤벨로우 원암로우 5세트
런닝머신 10분
헬스장이 목금 휴가간다네요
내일 어깨까지 마치고 하체는 일하는 틈틈히 케틀벨 스쾃을 해야될거같습니다.
오랜만에 야간 초등학교 운동장에서 철봉을 할까 고민도 되는군요 ㅎㅎㅎ
좋은밤되세용~
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