처음에 시작할떄 무게는 69키로였어요....
다이어트는
5월초에
한약...(먹으면서 뺏어요)
식단조절
이사
이렇게 한달했는데 약을 계속 먹기에는 금전적으로 ㄷㄷㄷ
5월월 하순부터 6월 중순까지
크로스핏 (주에 4일 목표 )최송 3일씩은 꼭 나갔어요
식단 (처음처럼 타이트하게는 하지 않았지만 아침에 야채 먹고 점심 좀만먹고 를 지키고)
그리고 지금까지
주 5일 운동 (최소 40분은 땀흘리면서)
식단조절
이렇게 했어요
절대 굶으면서 뺀게 아니라
운동도 하고... 조절도 해서
총무게는 8키로 정도 감량이 되었는데... 티가 하나도 안나요 ㅠㅠ
뱃살도 그대로이고 팔다리 얼굴조차 ㅠㅠ
뭐가 문제일까요.... 운동이 문제일까요..
절대.절대.. 굶으면서 뺀거 아니에요...오히려 다이어트 한다고 생각안들정도로 먹고있는데...그래서 그런가..
(아침야채는 지켜요 ㅎㅎ)
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