베오베
베스트
베스트30
최신글
게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
160804 목요일 상체운동
게시물ID :
diet_99092
짧은주소 복사하기
작성자 :
그래그래좋아
★
추천 :
7
조회수 :
268회
댓글수 :
2개
등록시간 :
2016/08/04 19:07:05
옵션
창작글
외부펌금지
시티드 로우 15파운드 20 15 15 15개
버터플라이 20파운드 20 20 12 15파운드 10개
인클라인 벤치프레스 4키로 덤벨 20 15 20 15개
덤벨 로우 4키로 20 20 20개
백 익스텐션 30개
랫풀다운 15파운드 20 25파운드 10 10 10개
레그레이즈 20 20 20개
즐운동!
비공감 사유를 적어주세요.
(댓글 형식으로 추가되며, 삭제가 불가능합니다)
전체 추천리스트 보기
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
리스트 페이지로
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지
운영
자료창고
청소년보호