오늘은 등운동 하는날..
등짝이 아우.. ㅜㅜ
입에서 힘들다 소리가 절로 나오네요 ㅜㅜ
오늘의 운동
루마니안 데드리프트 12세트
바벨로우 5세트
티바로우 5세트
랫풀다운 5세트
덤벨로우 원암로우 5세트
행잉니업 5세트
런닝머신 10분
등운동이 잘되긴하는데.. 자극도 잘오고 근데 힘들어요
땀이 너무 많이나서 상의는 다 젖어버렸습니다..
옷이 무거워서 벗고싶었어요 ㅜㅜ
내일은 태닝하러갔다가 하체운동좀 해야겠네요
오랜만에 맨몸스쾃과 여러가지 해봐야할듯합니다.
좋은밤되세용
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