게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
(혐주의) 헬스 1개월의 결과
게시물ID : diet_99406짧은주소 복사하기
작성자 : aurelius★
추천 : 11
조회수 : 936회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2016/08/10 18:26:26

벤치프레스 15개 3세트
스쿼드 15개 5세트
프리웨이트 30분
달리기 15분

이렇게 주 4회 하고 있는데요

71kg에서 68kg까지는 감량 성공했습니다

지금 현재 몸에서 어디를 집중해야 시각적으로 가장 효과가 빠르고 좋을까요? 
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호