풍덩하고 싶은 날씨 


자유수영

스트레칭
자킥 100

자유형 웜업(플립턴) 50*12
배킥+배영 50*4
배영+자유형 4스트록 호흡 50*4

풀부이 끼고 자스트록 50*8

평영 다운+자유형 50*4

한팔접영 좌우호흡 +자유형 50*4
한팔접영 좌우호흡+접영 무호흡 50*2


오늘은 선수반 꼬맹이 두명이 자유수영 시간에 와서
연습하는데
넋놓고 봤네요 
접영하는데 넘나 유연해bb
너 진짜 잘한다고 몇 살이냐고 물어보니 12살이라고
수영은 5살 때 부터 했다고 하더라구요ㄷㄷㄷㄷ
신장은 작은데 아이라 그런지 유연성이 쩔더라구요
부럽부럽 *-*


홈트는 여전히 쉬고 있습니다
이번주까지는 쉬어야겠어요 ㅠㅠ
이럴 땐 헬장 다니시는 분들 부럽습니다ㅠㅠ