20160811 복싱10일차 일기

게시물ID : diet_99471짧은주소 복사하기
작성자 : 양념치킨★
추천 : 5
조회수 : 361회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/08/12 00:05:28

0. 오 무릎 이제 좀 괜찮은듯? 하고 스탭 콩콩 뛰어보고 아! 아니구나! 하고 다시 트레드밀 뛰러 감

1. 트레드밀 (5min+5min+5min/속도 5-5.5-6)

-많이 아프지 않으면 무릎이 무리가지 않는 선에서 관절에 워밍업을 위해 트레드밀! 실제로도 많이 아프지 않았습니다.

원-원투-라이트훅라이트 자세 .스탭빼고 (6R)

- 라이트 자세는 확실히 좋아졌다고 칭찬받았지만...다시 돌아오는 백업 가드 확실하지 못하다고 지적받음 (슬픔)

백업가드 확실하게 돌아오는것 확인하고 천천히 무리가지 않는 선에서 운동했음!

2. 오늘은 집에 오는데도 무릎안아팠음!

전체 추천리스트 보기

2016-08-12 00:11:49추천 0

부상조심! 무릎조심! ㅜㅜ
수고하셨어요~

댓글 0개 ▲

2016-08-12 05:25:47추천 0

무릎 ㅜㅠㅠㅠㅠ 조금이라도 이상한 느낌 나시면 바로 병원 가세요!!!! 괜찮다고 계속 움직이시다간 탈 날 수도 있습니당..

댓글 1개 ▲

2016-08-12 20:31:20추천 0

아프기 시작한 첫날 사진찍어보고 검사해보구나서

이상이 없다네영...ㅜㅜ