금요일은 운동일지 쓰는 걸 까먹었나봐요..
암만 뒤져봐도 없어서 그냥 목요일 일지로 대신ㅋㅋㅋ
거의 비슷해서..
스피닝만 두타임 탔다는 게 달라졌고요


월요일은 빨간날이라 스피닝을 못탔고..
쉬는 날은 늘 총 활동량 20km를 안넘기게 조절(?) 중이에요
너무 무리하는 것 같아서...


금요일은 총활동량 28km 정도였던 것 같고
토요일은 많이 움직였던 것 같고
어제 그제는 20km 안쪽으로!


이제 개강하면 오전 스피닝 탈 수 있을지 불확실해서 섭섭하네요..(시무룩)

무튼 오늘 말복이라는데 다들 건강 잘 챙기시길 바랍니당!