근력

 머신채스트프레스  25kg 12*3
렛풀다운 25kg 12*3
수퍼맨 12*3
덤벨숄더프레스 4kg 12*3
크런치 15*3

케이블크로오버/덤벨킥뱍 못함

유산소 5km/h+8km/h섞어서 4.5km 
           나름 인터벌!!ㅋ

어제는 근력이 쬠 모자랐어요 ㅋ
근데, 다니는 헬스장 카운터 언니가
빠진거 같다 그래서 기분이 좋았어요.

흐흐흐 
김치찌개에 국물은 안먹었지만 밥도 두공기나
먹었는데!ㅋ 기뻤어요 움하라
간식은 참외 가운데 씨 빼고 한개랑 아메리카노
먹었습니다 ㅋ