이 오늘로 끝났네요.
루틴대로 다 한건 아니구요
제 능력에 맞게 뛸때도 있고
그냥 걷기만 할때도 있고

오늘도 5키로 뛰어야하는데
일요일이라 
그냥 남편이랑 같이 걷기하고 끝냈네요.

ㅎㅎ

이제부터는 프로그램을 하지않고
그냥 꼴리는데로 할려구요.

나이키프로그램 두개하는 동안 남편도 저랑 같이 걷는 것에 재미를 들여서 주말이면 같이 루틴정해서 걷고하게 된것이 제일 큰 수확이네요.

프로그램을 진행하다보니
제 능력이 못따라주기도하고
몸에 무리도 오는것같고
무리하게하다보니
그닥 바람직하지 못한 강박관념 같은것도 생기는것같기도하고
ㅎㅎ
아무래도 속도나 거리에 집착하다보면
건강을 위해 운동한다는 
제 기본 취지에서 벗어나는것 같다는 느낌적인 느낌을 지우지못하겠더라구요.
ㅎㅎ

 오늘은 아침부터 컨디션이 아주 안좋았습니다.
오히려 걷기를 하고나니
컨디션이 좀 나아진것같고 개운하네요.