일단 게임과 과자부터 끊고 설탕 중독자라...

1시간 30분씩  바른걸음 으로 걷기

일단 한달 목표로 

운동보다는 명상한다는 생각으로 시작하고있네요. 
일단 집과 의자를 벗어나자라는 생각에


개인적으로 초보자들을 위한 도움되는 공지사항이 있었으면 하는 바람