저 같은 경우는 물을 좀 많이마십니다. 밥 첫 술 뜨기 전에 2컵정도 따뜻하거나 미지근한 물을 마셔주고요  밥먹고 또 한컵정도, 그리고 보통 밥먹으면서 마시던 한 컵정도 합치면 이게 배가 덜 고프더라구요 보리차도 괜찮고요. 시작할 때는 이게 뭐하는 짓 인가 했는데 적응되니 괜찮긴 개뿔 여전히 현자타임 오기는 하는데 그래도 살이 빨리 빠지는 거 보니 할만 합니다