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운동 8일
게시물ID : diet_103717짧은주소 복사하기
작성자 : 광주이씨
추천 : 3
조회수 : 239회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/11/09 00:07:24
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  • 창작글

아침 : 쉐이크
점심 : 초밥 + 우동 + 돈가스 세트
저녁 : 쉐이크

D-day : 12월 31일

운동 : 
걸으면서 런지 : 40개 * 3세트
파워레그프레스 : 40kg, 15회 * 3세트
레그익스텐션 : 15kg, 20회 * 3세트
레그컬 : 15kg, 15회 * 3세트
어덕터 : 20kg, 20회 * 3세트
고정용 자전거 : 25분

다리에 감각이 없다...ㅜㅂㅜ
안쓰던 근육을 쓴게 확실하게 느껴진다..
출처 뭉쳐라 근육근육!!!!!!!젠장!!!!
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