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오늘의 우우운도오옹!!
게시물ID : diet_105016짧은주소 복사하기
작성자 : 오늘의u머어★
추천 : 7
조회수 : 331회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2016/12/14 04:34:01
싸이클 강도7로 평균 95속도 유지 50분
런닝머신 경사 3.5  속도 5.5로 10분
런닝머신 경사 0.5  속도 6.5로 40분

로우백 4세트
복근운동 (기구이름모름)5세트
엉덩이/허벅지 근력운동 5세트
가슴운동 1세트 (어깨가 넘 아파서 못하겠음 ㄷㄷ)

근력운동시작이후 삭신이 쑤신다오..

몸무게:  120.65 -> 113.80 
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