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게시물ID : diet_108076짧은주소 복사하기
작성자 : 늬
추천 : 2
조회수 : 173회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/03/01 00:51:43
22:40~23:50
스쾃(맨몸) : 250 (6)
벽 물구나무 : 210 (5)
플랭크(팔 펴고) : 95 (3)
플랭크(팔 굽히고) : 155 (3)
스쾃 세트당 회수 늘려야겠음.
물구나무는 점점 중심이 잡혀가는듯 함.
플랭크는 팔 펴고 하는건 아직 완전한 자세가 안잡힘.
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