어제는 여친님과 하체운동을 했슴다

늦게가는바람에 빠짝하고 왔는데

조금 아쉽네요


어제의 운동

스쿼트 10세트

덤벨 와이드스쿼트 10세트

덤벨런지 5세트

끝


더하고 싶었지만
헬스장 문 닫을 시간이라 아쉬웟어요


감기기운이 살짝있는지

목이 조금 따갑네요

감기 조심하세요^^