수요일은 일이있어서 운동을 쉬었습니다

어젠... 눈이 밤에 엄청오더군요
언덕길 못올라가는 택시를 두대봐서 식겁했습니다

어제의 운동

레이즈
프론트,사이드,벤트오버레이즈 각 5세트씩

비하인드넥프레스 10세트

덤벨 숄더프레스 5세트

사레레 5세트

벤트오버 레터럴레이즈 5세트

끝


지금도 눈발이 조금씩 내리고있습니다

첫눈이 이렇게올줄 몰랐어요 ㅎㅎㅎ

운전조심하시구 좋은하루 되세요^^