어제는 헬스장멤버 송별회 하느라구 운동못갔습니다

이사가는곳에서도 운동 잘했으면 좋겠어요


오늘의 운동

런닝머신 10분

벤치프레스 11세트

덤벨프레스 10세트

덤벨플라이 5세트

케이블플라이 5세트

로우풀리케이블 5세트

딥스 5세트

케이블크런치 5세트

끝

오늘도 나홀로 운동

같이운동하는 동생이 감기가 심해서 못나오고있습니다

내일은 나오겠죠 ㅎㅎ

오늘 많이 춥네요 ㅎㅎㅎ

좋은밤되세요^^