오늘은 컨디션이 메롱입니다.
간단하게 운동하고 집으로...
7시 25분 입장 8시 15분 퇴장

1. 5분 스트레칭
2. 윗몸일으키기 (20/20/20)
3. 싯업 40회
4. 티바로우 30kg (15/15/15)
5. 싯체스트 50kg (15/15)
6. 트레드밀 6.5km/h 속도로 25분
7. 5분 스트레칭으로 끝. 

눈이 얼어서 집에 가는길이 미끄럽군요. 내일 아침에 운전 조심하시고 다들 낙상사고 조심하세요.