오늘의 가슴운동

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게시물ID : diet_119930짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 6
조회수 : 191회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2018/01/23 00:13:17

이번주도 시작이군요

지난주 금요일은 일이 너무 힘들어서 운동포기했어요

오늘의 운동

런닝머신 10분

벤치프레스 7세트

인클라인 벤치프레스 5세트

덤벨프레스 5세트

벤치머신 5세트

인클 덤벨프레스 3세트

플라이머신 5세트

끝

운동도 빡쎗고 가슴도 잘 먹었습니다.

오늘 보충제 4kg이 와서 다시 자주 먹게 되었어요

밖에 엄청 춥네요

내일 아침 덜덜 떨면서 출근할거같은 예감이.. ㅎㅎㅎㅎ

좋은밤 되세요^^

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