어마어마하게 춥네요
가게에 있는정수기가 얼어버렸습니다 ㅜㅜ
오늘의 운동
런닝머신 10분
밀리터리 프레스 5세트
비하인드 넥프레스 5세트
숄더 프레스 머신 드랍셋으로 5세트
덤벨숄더프레스 5세트
바벨 프론트 레이즈 8세트
사레레 7세트
리버스 펙덱플라이 5세트
끝
오랜만에 비넥을 프레웨이트로했더니 아주 죽을 맛 입니다!
자주 프레웨이트로 해줘야하는데, 그동안 여건이 안되서 스미스로만했더니
이런 부작용이.. ㅜㅜ
이젠 더욱더 분발해야겠어요
벌써 목요일이네요
이번주도 시간이 참 빠릅니다 ㅎㅎㅎ
좋은밤 되세요^^
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