이번주 운동도 드디어 끝이네요

오늘은 여친님 스피닝 수업가시고
같이 운동하는 동생도 약속있어서 혼자운동했습니다

오늘의 운동

운동 전후로  런닝머신 5분씩

인클라인 벤치프레스 8세트

인클라인 체스트 프레스머신 5세트

인클라인 덤벨프레스 8세트

덤벨플라이 5세트

플라이머신 5세트

마무리 인클라인 벤치프레스 저중량 3세트

끝


금요일인데도 사람이 의외로 많네용

집에 온수가 얼어서 ㅠㅠ

냉수만 나와요

씻기위해서라도 헬스장 가야하는 상황이었습니다 ㅎㅎㅎ

내일이 걱정이군요

좋은밤되세요^^