어제부터.. 갑자기 무릎이 아파서..

대퇴사두근... 폼롤러로.. 풀어주는데.. 운동 전 후로 각 20~30분 정도씩 시간 엄청 할애했네용..

진짜..

몸 만드는거 포기하고..

그냥 돼지의 길로 들어설까... 엄청 고민 많이 했어요..

안그래도 몸치인데..

동작, 자세 넘나 안나와서..헬태기 심각하게 와서.. 딥빡인데 급 무릎까지 아프니..ㅠㅠ

낼 하체 하는 날인데 뭘 할지 고민이네요..

당분간 다리는 좀 아껴야 할 듯요 ㅠㅠ