금요일이라 핼스장이 한산하네요

하체조금과 이삼두 위주로 진행했습니다


어제의 운동

레그프레스 10세트

바벨 트라이셉스, 케이블 트라이셉스, 케이블푸쉬다운,덤벨킥백 각5세트

바벨컬, 시티드 바벨컬, 덤벨컬, 덤벨해머컬  각 5세트


아직도 이삼두가 얼얼합니다


오늘은 가평으로 놀러가는날

퇴근하면 바로 튀어갈생각으로 짐 다싸왔어요 ㅎㅎㅎ

줄거운주말 되세요^^