다이어트 10일차

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다이어트 10일차

게시물ID : diet_120214짧은주소 복사하기
작성자 : 크고아름다운것★
추천 : 3
조회수 : 363회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2018/02/10 18:41:43

식단:아침 단백쉐이크 300ml, 닭가슴살 2/3개, 사과 1/2개, 달걀 1개
점심 깔라만시 주스 1잔, 사과 1/2개
저녁 단백질쉐이크+우유 300ml, 김밥 3개, 밀싹 주스 1잔, 달걀 흰자 2개

운동:싸이클 25분, 런닝머신 15분

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