헬스장이 한산할거라 생각했는데

생각보다 사람이 많았습니다


어제의운덩

덤벨 와이드 스쿼트 5세트

프리웨이트 중량 스쿼트 8세트

스쿼트 머신 5세트

레그익스텐션 5세트

레그프레스 6세트

레그컬 5세트

끝


하체2주 쉬었다고 다리가 지금도 후덜덜합니다

이제 되도록 빼먹지 말아야겠어요


어젠 하체운동끝나고 초콜렛도 받고 블랙팬서 보러 다녀왔습니다

부산비중이 생각보다 많아서 깜놀 ㅋㅋㅋㅋ

 
오늘부터 연휴 시작이군오 

즐거운 설날되시구요
새해복 많이받으세요^^