점심 볶음밥 탕수육 먹음 (생일이라 친구가 사줌)
플랭크 1분 10초씩 3회 (점점 시간 늘리려 합니다.) 누워서하는 플랭크 1분 10초 씩 3회
러닝 1시간 1분 뛰고 걷고 뛰고 걷고해서 8km 가까이
레그레이즈 15회 3세트
크런치 15회 3세트 하다가 더해도될꺼같아서 30개 추가로함
푸쉬업 15개씩 3세트
어꺠운동하는거 15개씩 3세트
위로 올리는 그거 15개씩 3세트
글을 늦게 썻네요
이 글쓰고싶어서 운동하는건데
전화하다가 늦었네요
내일도 운동입니다.! 근데 내일 술자리있을꺼같아서 걱정이에요
하...
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