복부운동
유산소 20분

어제있던 심적으로 동요가 컸던 일이 오늘까지 영향을 줘서+
무릎이 점점 심해져서(지난 새벽에 겨우 잠든지 1시간만에 무릎이 타는듯한 느낌에 강제기상당하고ㅠㅠ)
오랜만에 우울의 늪에서 허우적 거리고 있습니다(._,)
운동하면서 제1원칙으로 세운게 소울리스 운동 하지말자였는데 오늘은 진짜 처음부터 끝까지 꾸역꾸역 소울리스였던 느낌이라 개운하지 못하고 찜찜하네요9_9

그래도 다게분들은 항상 건강하게 행복한 하루 보내셨음 좋겠어요! 화이팅!