오늘은 부슬부슬 비가오네요

오늘의 운동

레이즈 전면,측면. 3세트씩

업라이트로우 3세트

덤벨숄더프레스 8세트

숄더프레스 머신 7세트

비하인드 넥프레스 5세트

프론트 레이즈 드랍셋 5세트

사레레 드랍셋 5세트

덤벨 어깨 후면 5세트

복근 2종 8세트 

끝


하루가 기네요.. ㅎㅎㅎ

비오니까 습한 느낌이 좋아요 

좋은밤되세요