가슴근력 가볍게
상복부서킷*1
유산소20분

병원 정기검진있는 날이라ㅠㅠ 맘이 급해서 항상 하던 양의 정확히 반절씩만 하고온 것 같아요^_ㅜ
그나저나 병원 교수님 처음 뵙기시작했을 때에는 철분6.8 최고혈압64 최저혈압40 정도로 정말 관에 반쯤 누워있구나 하던 상태였는데ㅠㅠ
어느새 건강건강해져서 체중도 정상치는 이미 옛날에 뛰어넘고^^;
어제는 철분도 오케이 혈압도 99/60으로 오케이받아서 헌혈도 했네요!(근데 혼날것 같아요... 철분제도 아직 못끊었는데 헌혈했다고ㅜㅜ)
새삼 뿌듯하고 운동하면서 먹고싶은거 찾아먹는 일상이 행복합니다♡♡

미세먼지가 조금씩 걷힌다는 예보가 있네요!(황사가 걱정이지만요;;)
다게분들도 항상 건강하게 행복한 하루 보내시길 바랍니다 응원합니다^ㅇ^