비가옵니다. 오늘은 하체운동

1. 5분 스트레칭
2. 바벨스쿼트 20kg(15/12/12/12/12)
3. 레그컬 35kg(12/12/12/12/12)
4. 레그프레스 65kg(12/12/12/12/12)
5. 이너싸이머신 65kg(12/12/12/12/12)
6. 싯업 50회(25/25)
7. 헹잉레그레이즈 50회(25/25)
8. 10분 스트레칭으로 마무리

운동하는 사람들이 늘어나는 것 같습니다. 좋은 일이긴 한데 북적북적... 기구사용의 차례를 기다리는 것 때문에 뭐 운동스케줄이 바뀌긴 하지만 괜찮습니다. 복근룸이 여성으로 2/3이 차 있으면 (4인용입니다)조금 들어가기 그러네요. 그래서 헹레레와 싯업만...ㅎㅎ

비와서 춥다고 합니다. 일교차가 심한 환절기에 감기 조심하세요.