바람이 거세게 불더니 비가 좀 오는군요


오늘의 운동

덤벨숄더프레스 8세트

비하인드 넥프레스 7세트

사레레 7세트

프레레 5세트


 덤벨프레스 7세트

 플라이머신 5세트

인클벤치 4세트

플랫벤치 5세트

벤레레 5세트

슈러그 3세트

복근 5세트

끝



자리 나오는대로 운동 했습니다 ㅎㅎㅎ

운동은 힘들고 배고프네요 ㅎㅎ


 
여름 휴가는  렌터카만 하면 끝입니다

호텔 비행기 다해놨오요 

렌터카는 천천히 예약하고 그때 액티비티도 몇개 예약해야죵 ㅎㅎㅎ