바닥 엘싯 자세 연습 하다가

 아 이건 해먹을 게 안 되는 것 같다면서 한 달 동안 까맣게 잊고 있었는데

 푸쉬업을 시도하다가 이건 영 재미가 없는 거 같기도 해서 삼두를 뭘로 할까 생각하다가

 엘싯을 다시 해볼까 해서 이게 될까 했는데

 햄스트링 연습 해준 게 조금 도움이 되었는지 바닥에서 간신히 되네요

 

  이게 되면 상체 할로우에서 갈아탈 생각이었는데 한참 멀었네요

 일단 복근운동인데 삼두부터 힘들어서 그만큼 단련해줘야 하는 필요성도 느낍니다