2018/05/08일 운동일지

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게시물ID : diet_121649짧은주소 복사하기
작성자 : 아까팰라★
추천 : 4
조회수 : 161회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2018/05/08 21:54:34

1. 5분 스트레칭
2. 트레드밀 6km/h 속도로 30분
3. 트레드밀 9km/h 속도로 30분
4. 5분 스트레칭으로 마무리

오늘은 살짝 뛰어봤습니다. 아직은 오래 뛰면 살살 아파오지만 30분 정도는 괜찮은거 같습니다. 붓기도 많이 가라앉았고 살은 조금씩 찌고 ㅎㅎㅎ 먹는거에 비해 운동량이 적으니 어쩔 수 없지요. 연휴에 넘 잘 먹고 푹 쉰거 같습니다. 2kg이나 늘었군요. 살살 빼기 시작해야죠. 화이팅

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