옆에서 가끔 지나가다 보는데 막 사람하나 드는분들
보면 넘나리 신기해여 전 아직 맨몸으로도 운동이됩니다..
내 몸이 곧 덤벨....

그나저나 제가 pt를 총 3번 했거든요?
같은샘한테 2번 다른샘한테 1번
횟수로 치자면 50회인데

머신쓰면서 하는 스쿼트를 배운적이 딱 한번이에요
중량올리는거 배우고싶었는데 단계가 아니라
생각하신건지 전문 피티샵에서도
덤벨 빈봉 고무줄(?) 케틀벨 짐볼만 썼네요..
그거는 혼자하지말고 샘한테 배우랬는데
돈주고 배우면 아무도 안알랴줌..

주변에 헬잘알에게 밥사주고 도움요청해야겠어요