2주동안 무릎때문에 하체를 쉬었었는데

오늘은 컨디션이 좋아서 진행했습니다


오늘의 운동

프리웨이트 스쿼트 5세트

레그익스텐션 8세트

레그프레스 8세트

바벨런지 4세트

레그컬 4세트

런닝머신 걷기 15분

끝


하체는 언제나 힘드네용 ㅎㅎㅎ

이번주말에 데이트는 물건너간거같슴다

여친님 가족행사때문에... 뭐 비도와서 물놀이도 못가는데

차라리 잘된거죠~

캐비가서 야외태닝 2회정도 진행했더니

색깔은 나름 잘 나오고있는거같습니다


문제는 살이 안빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

유산소 계속 해야겠어요



이번주 운동도 끝났습니다 ㅎㅎㅎ

즐거운주말되세요^^