스티프트 데드
빈봉20kg 25*2
루마니안데드
40kg 16*2
50kg 15*2
60kg 12*2
70kg 10 9
80kg 8*2
90kg 6*2
100kg 5*2
110kg 4*2
120kg 4 3
스티프트데드
30kg 12*2
바벨컬
4kg 20*2
7kg 12*2
9kg 10*2
덤벨컬+해머컬
5kg (10,10)*3
아직 차가 없어서 한낮에 버스타고 배스낚시 다녀왔는데
너무 더워서 힘들더라구요
그래도 혹시몰라서 챙겨온 부스터먹고 바로 헬스장 갔는데
나름 운동이 잘되서 좋아용
쉬는날 낚시도 하고 운동도 하고 휴일 알차게 잘보낸것 같아서 기분이 기모찌잉~~
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