주말간 일본 가서 학교 행사인 시범을 끝냈지만

고관절 염증 상태에서 진통제를 세알이나 먹었습니다만

결국 근육이 찢어져 이런 상태가...ㅂㄷㅂㄷ...

하체 운동은 약 6주간 완전 불가능해졌습니다.

아무래도 상체 위주로 플랜을 짜야할듯 한데

어떻게 해야할지 살짝 운동에 관해서는 멘붕이네요.

으하하하하하하하하핫...

이런 몸 상태로 겨루기 대회를 나갔었고

또 시범을 하다 훅 갔다니...

ps. 약 열흘전 계체때 79.6킬로였는데 지금 85.7킬로인건 함정.