섭취칼로리를 조절하는거지 

굶거나 영양분 부족하게 하는게 아니에요


그리고 다리같이 운동하면 굵어질까

걱정하시는 분들

본인 다리사이즈가 굵다고 생각하시는 분들은

운동과 식이로 지방을 날려서 슬림핏을

만드셔야 합니다

체지방은 대량이 수분을 동반해 피하에 정체되고
근육막 사이에도 층을 이룹니다
소고기 마블링 생각하시면 될 듯요

저번에 어느분한테

저의 다이어트시 다리 사이즈 축소를
사진을 붙여가며 말씀드렸는데
전달이 잘 안된거 같더라구요

저희같이 다이어트 목적을
최대한 근육의 손실을 막기위해
트레이닝 강도나 안되면 훈련량이라도
늘려가며 안 떨어뜨리게 운동해도
신체 사이즈의 손실은 막을수가 없습니다
지방 날아가면서 스킨 얇아지면
팔다리 사이즈도 훅훅 날아가지요

슬림핏의 요는
대량의 피하지방과.피하수분의 소멸입니다

근육은 가장 얻기 어렵고
쉽게 날아갑니다

사람몸이.그렇게 프로그래밍 되 있거든요 ^.^