딱히 다른 별일이 안생긴다면 꾸준하게 달립니다!
오늘의 운동
데드리프트 20-60-100-130-150-160-130-100-60
백 익스텐션
스트레칭
덤벨컬
로잉 머신
------------------------------=========================================
비루합니다.
현재 177에 81킬로.
78-80쯤으로 정리할까 싶네요.
40킬로의 다이어트로 인해 늘어난 복부의 가죽은
정말이지 답이 없는거 같습니다...
하...
떨어진 삼대 중량은 한달안에 회복 되겠지만
저놈의 가죽은..............
뒷옆구리에는 튼살도 있어서 ㅠ
글쓰기